Как избавиться от пищевой зависимости

Доктора относят это заболевание к расстройствам пищевого поведения. Некоторые врачи считают аддикцию более широким понятием, включающим в себя булимию, переедание и анорексию. Ее так же называют диабетом II типа.

Ведь при данной патологии у больных наблюдается:

• повышенный холестерин;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• ожирение;
• гипертония;
• эндокринные нарушения.

Патологическое влечение к продуктам питания является не только физическим, но и психологическим заболеванием. Ведь больного начинают радовать только трапезы, а все остальное уходит на второй план. Постоянные мысли о еде, лишают человека трудоспособности и нормальной жизнедеятельности. Наличие данного рода аддикции отрицательно сказывается на личностных отношениях. Поэтому заболевание требует лечения на ранней стадии.

Чтобы начать лечение, необходимо понять какие факторы привели к развитию опасной привычки. Зависимость от пищи формируется из двух аспектов: психологического и химического.

В основном все процессы в организме человека имеют химическое происхождение. Серотин (гормон «счастья») отвечает за чувство радости. Употребление в пищу жирного или сладкого провоцирует резкий выброс данного вещества в кровь. Если отсутствуют другие способы стимуляции выработки «гормона счастья» человек начинает испытывать регулярную потребность в еде. Вкусовые рецепторы также являются виновниками формирования аддикции. Ведь люди привыкают к еде, которая содержит усилители вкуса, ароматизаторы, сахар и жиры. Нет таких случаев, чтобы человек желал постоянно есть тушеный буряк или цветную капусту. При приготовлении кондитерских изделий и фаст-фуда учитывается процесс стимуляции центров удовольствия в мозге. По этой причине употребление этих продуктов дарит нам радость. И мы хотим, есть еще, чтобы продлить и получить большую дозу удовольствия.

На первый взгляд, кажется, что можно просто прекратить есть вредные лакомства. Но человек, страдающий от зависимости, через некоторое время все равно вернется к пагубной привычке. У больного будет возникать ломка, мучительные симптомы которой прекратятся только после съедения любимого лакомства. Пока не устранить психологическую составляющую заболевания, невозможно избавиться от зависимости.

Психологические проблемы, которые ведут к пищевой аддикции:

• Депрессия;
• Стрессы;
• Отсутствие жизненных радостей.

Многие родители в детстве заставляют детей съедать всю порцию. Другие взрослые привыкли за «хорошее поведение » поощрять сладостями. Вот и начинает успех ассоциироваться с вкусностями. В итоге к химическим и психологическим аспектам добавляется голод. Когда пища приобретает приоритетное значение, начинается мнимое чувство голода.

Переедание приводит к повышенному обмену веществ, а когда концентрация глюкозы в крови снижается, человек вновь хочет есть. Нарушение физиологических механизмов, приводит к потребности, есть часто и в больших количествах.

На данной стадии болезни человек осознает серьезность ситуации, и ему бывает неловко за постоянное желание употребить пищу. Человек начинает, есть в ночные часы, когда его никто не видит. При этом больной переживает, что не способен самостоятельно прекратить частые приемы пищи в больших количествах.

Иногда болезнь можно победить и собственными силами.

Это требует прохождения нескольких шагов:

1. Осознать наличие проблемы;
2. Сменить рацион и пищевые предпочтения;
3. Нормализация результата.

Для начала требуется понять, присутствует ли патологическое влечение к еде, но не нужно путать с банальным желанием насытить свой голод.

Врачи выделяют 7 симптомов, которые позволят Вам самостоятельно диагностировать патологию:

• Человек думает только о еде. Эти мысли поднимают настроение, дарят чувство блаженства.
• Постоянное желание есть, в независимости от ситуации.
• Лакомства помогают избавиться от стресса, расслабиться.
• Легкое чувство голода делает человека агрессивным.
• Больной посещает только места где можно поесть, театры и музеи ему не интересны.
• Прием пищи происходит в любое время.
• Переедание зарождает чувство вины, недовольства с собой.

Если Вы обнаружили у себя хотя бы 3 выше перечисленных симптомов, значит, пора задуматься о корректировках в рационе. Часто люди, попавшие плен к «еде», чтобы компенсировать переедание принимают слабительные препараты, вызывают искусственный рвотный рефлекс. Но действия негативно сказываются на работе пищеварительной системы.

Люди ошибочно предполагают, что основным признаком вредной привычки является лишний вес, но болезни подвержены и стройные. Заболевшего характеризует дряблое тело, отечность, нездоровый цвет лица.

В клинике «Московский Нарколог» можно пройти эффективное лечение. В первую очередь необходимо скорректировать свой рацион. Это не значит, что требуется голодать, просто нужно обратить внимание на то, что Вы едите. К примеру, тяжелые десерты заменить на более легкие. Вместо солений и копченостей следует, есть отварное мясо и домашнюю буженину. Целесообразно исключить сладкое, майонезы и кетчуп. Полезно есть больше фруктов и овощей. Физические нагрузки отлично избавляют от мыслей о еде, так как способствуют выработке эндорфинов. Человек должен найти другие увлечения и интересы, чтобы не думать постоянно о еде. Правильное питание должно стать образом вашей жизни.

Запущенную форму заболевания можно вылечить только с помощью врачей. Доктора клиники «Московский Нарколог» помогут Вам побороть пагубное пристрастие. Терапия заболевания может длиться несколько месяцев. Лечение может проводиться как по индивидуальной программе, так и при групповых занятиях. Помощь психолога требуется и членам семьи заболевшего.

Врачи, которые занимаются лечением болезненных пристрастий, рассказывают клиентам о том, как можно ускорить процесс выздоровления:

• Важно найти поддержку;
• Вести секретный дневник;
• Найти хобби, увлечение;
• Трапезы смените шопингами, походами в салоны красоты;
• Не ешьте за компанию.

Только поборов зависимость, Вы сможете начать наслаждаться жизнью.