Правильное питание в борьбе с похмельем

Алкоголь губительно воздействует на здоровье человека, может перерасти в алкоголизм. Употребление полезной еды, позволит быстрее восстановиться после приема спиртного. Не избежать серьезных недомоганий, если своевременно не предпринять меры. Чтобы избежать развития осложнений от злоупотребления спиртным требуется лечиться, и выполнять все рекомендации врачей. Правильное и сбалансированное питание при злоупотреблении горячительными напитками поможет быстро восстановить здоровье. В клинике «Московский Нарколог» можно пройти анонимное лечение алкозавсимости по приемлемой цене. Ее высококвалифицированные доктора всегда рады вам помочь.

Правильное питание относится к основным аспектам для быстрого очищения организма от токсинов. Гипергидратация негативно сказывается на здоровье алкозависимого, так как организм привыкает к потреблению меньшего количества жидкости.

Естественный процесс очищения можно ускорить, употребляя:

• Острый перец. В нем содержится много витаминов группы A, B, C. Добавление перца в еду повышает аппетит, уменьшает тягу к алкоголю. Горькая ягода способна избавить даже от рвоты.
• Вода с добавлением лимона ускоряет процесс выведения токсинов. В наше время она является популярным средством для очищения организма.
• Овощи и фрукты. При восстановительном курсе после злоупотребления со спиртным ешьте то, что содержит небольшое количество белков и жиров. Ежедневно стоит есть овощи и фрукты, они содержат много клетчатки, снижают тягу к алкоголю.

При реабилитации ешьте следующие фрукты, ягоды:

1. Бананы;
2. Груша;
3. Малина;
4. Клубника;
5. Апельсины.

• Продукты с большим содержанием витамина B, полезны людям, злоупотребляющих алкоголем. Больные часто страдают от дефицита данного витамина, поэтому необходимо стараться употреблять продукты с его высоким содержанием.

Витамины группы B содержатся в нижеперечисленных продуктах:

1. Спаржа;
2. Лосось;
3. Цельнозерновые;
4. Бобовые;
5. Пшеница;
6. Свинина;
7. Брокколи;
8. Салат.

В состоянии алкогольного похмелья не стоит употреблять то, что перечислено ниже:

1. Кофеин. Он в большей степени содержится в чае и в кофе. Вещество увеличивает количество токсинов в крови, замедляет улучшение состояния больного.
2. Глютен. Если данное вещество не усваивается вашим организмом, то необходимо тщательно выбирать напитки, которые желаете принять внутрь. Избегайте алкоголя, содержащего этот продукт.
3. Коричневый сахар. При алкогольной зависимости, человек не способен контролировать свои желания и действия. В результате он может нанести вред себе или окружающим. Мало кто знает, что коричневый сахар на 20% состоит из героина. При его регулярном употреблении у человека возникает зависимость, лень и чувство тревоги. Состояние здоровья и настроение могут рассказать о возникновении тяги.
4. Фаст-фуд, быстрые углеводы. В нем содержится очень мало клетчатки, что тормозит обмен веществ. Когда шлаки с трудом выходят через кишечник, наши внутренние ресурсы стараются вывести их через пот или дыхание. Печени при употреблении спиртного приходится трудно, если плюс к этому есть фаст-фуд, нагрузка на орган увеличится.

Довольно сложно избавиться от алкогольной зависимости. Если вести здоровый образ жизни, есть полезную пищу, реабилитация пройдет легче. Необходимо стараться питаться правильно, отказаться от вредной еды. Ешьте больше фруктов и овощей. При соблюдении данных правил выздоровление наступит гораздо раньше.